Unepesa on kogukond, mis pakub vanematele teaduspõhist tuge ning võimalust luua endale päriselt toimiv tugivõrgustik lapse une teekonnal. See annab emotsionaalset tuge ja turvalise ruumi kogemuste jagamiseks. Kogukond, mis annab vanemale tugevama seljataguse Beebi ja ka väikelapse uni võib tihtipeale olla üks pidev navigeerimine arenguhüpete, öiste ärkamiste ja vanema enda väsimuse vahel. Kui keset öödContinue reading “Unepesa kogukond – emade tugivõrgustik”
Category Archives: Unenõustamine
Rinnaga uinumine ja öised ärkamised – miks imetamine ei ole halb harjumus
Kui müüdid karjuvad valjemini kui teaduspõhine tõde Ma pean ausalt ütlema – see on mulle unenõustajana väga kurnav. Ma panen oma energia sellesse, et pakkuda peredele teaduspõhist, õrna ja ühendusele keskenduvat uneabi. Ja siis loen või kuulen taas neid kõige valjemini kõlavaid müüte – (rinnaga uinumine on negatiivne uneassotsiatsioon ja sel moel uinumine põhjustab öiseidContinue reading “Rinnaga uinumine ja öised ärkamised – miks imetamine ei ole halb harjumus”
SleepAngel’i nuudelpadi
Kas sa oled kunagi mõelnud, kui suur roll on magamiskeskkonnal sinu une kvaliteedis? Tihti räägime unekestusest, rutiinidest ja unevajadusest, aga unustame ära, kui oluline on ka füüsiline tugi – padi, tekk, madrats. Üks toode on minu tähelepanu tõeliselt pälvinud – SleepAngeli nuudelpadi ehk toestuspadi. Mis asi see „nuudelpadi“ siis õigupoolest on? Kui nimi tundub esmapilgulContinue reading “SleepAngel’i nuudelpadi”
Kuidas keegi teine saaks lapse magama panna?
Üks küsimus, mida ma emadelt tihti kuulen, on: “Kuidas saaks keegi teine, näiteks minu partner või ema, beebi magama panna?” See teema tekitab palju muret ja sageli seostatakse seda ka imetamisega – “Kas ma pean enne imetamise lõpetama, et teistel oleks lihtsam beebit magama saada?” Minu vastus on: sa ei pea oma harjumusi muutma, eritiContinue reading “Kuidas keegi teine saaks lapse magama panna?”
Kohanemine lasteaiaga ja suurim mure – kuidas ta seal magama hakkab?
Kuidas last edukalt lasteaiaga harjutada? August on nagu suve pühapäev, kui tead, et esmaspäev on kohe ukse ees ja see toob kaasa reaalsuse tagasilöögi. Kui sa oled lapsevanem, kes valmistub oma pisipõnni lasteaeda saatma, siis see pühapäevaärevus võib võtta täiesti uue vormi: kohanemine lasteaiaga – kuidas ta seal küll hakkama saab! Pakun sulle rahustuseks mõnedContinue reading “Kohanemine lasteaiaga ja suurim mure – kuidas ta seal magama hakkab?”
4 teaduslikult tõestatud beebiga voodi jagamise eelist
Beebiga voodi jagamisel on suured eelised. Sellel teemal on läbi viidud mitmeid teaduslikke uuringuid, mis toovad esile nii selle positiivseid külgi kui ka potentsiaalseid riske. Artikli eesmärk on tutvustada koosmagamise eeliseid, tuginedes teaduslikele uuringutele ja ekspertide seisukohtadele. 1. Turvatunde ja sideme tugevdamine Teadlased on leidnud, et voodi jagamine võib suurendada lapse turvatunnet ja soodustada lähedustContinue reading “4 teaduslikult tõestatud beebiga voodi jagamise eelist”
A5 kuupäevadeta nädalaplaneerija “Organiseeritud kaos”
Kuupäevadeta märkmik Tutvustan sulle enda disainitud nädalaplaneerijat, mis kannab nime – “Organiseeritud kaos”! Peale teise lapse sündi väikeettevõtjaks hakates tekkis vajadus tööasjade üles märkimise järele. Lisaks sellele oli vaja silma peal hoida kõigel, mis vanema lapsega lasteaias toimus, pluss kõik, mis puudutas beebit – arstilkäigud, vaktsineerimised jne. jne. Kasutasin Eesti turul väga populaarset A4 lauaplaneerijat jaContinue reading “A5 kuupäevadeta nädalaplaneerija “Organiseeritud kaos””
Vastsündinu uni ja ema heaolu 4. trimestril unekursus
Vastsündinu unekursus mitte vaid beebi unest, aga ka sellest, kui tähtis on ema enesehoid See unekursus on sulle, kui oled beebiootel või värske ema ja aitab ette valmistada 4. trimestriks. Fookuses on matrescence – emaks sündimise protsess, ja aitab mõista, millised muutused sind ees ootavad ning kuidas nendes navigeerida. Vastsündinu unekursus hetkel soodushinnaga! €29 ->Continue reading “Vastsündinu uni ja ema heaolu 4. trimestril unekursus”
Iseseisva uinumise õpetamine beebile – kas see on võimalik?
Iseseisev uinumine: müüdid ja tõed Lapsele iseseisva uinumise õpetamine on teema, mis tekitab vanemate seas palju küsimusi ja arutelu. See artikkel käsitleb levinud müüte ja püüab aidata mõista, kuidas toetada oma lapse loomulikku unerütmi. Ilma last nutma jätmata. Müüt 1: Väikelapsed suudavad end ise rahustada (self-soothe). Tõde: Väikelaste aju ei ole veel piisavalt arenenud, etContinue reading “Iseseisva uinumise õpetamine beebile – kas see on võimalik?”
Väikelapse uneprobleemid
Mis toimub väikelapse (vanuses 1-3a) arengus – arenguetapid ja muu Toddlers on kordades vahvamad kui beebid. Jah, beebid on nunnud, aga väikelapsed?! Need karukallid ja musid, pakatav iseseisvus ja vankumatu järjepidevus. Nendega on küll kordades raskem kui beebidega, aga selles vanuses hakkab nende isiksus välja arenema ning nad muutuvad päriselt inimesteks 🙂 , kellega eiContinue reading “Väikelapse uneprobleemid”