Aitan vanematel mõista oma lapse und tervikuna, arvestades tema vanuse, arengufaasi, temperamendi, pere harjumuste ja vajadustega. Pakun praktilisi lahendusi, mis ei sunni valima läheduse ja parema une vahel.
Nähtud meedias:
“Livia lähenemine lapse uneteemadele oli tõeliselt personaalne ja hooliv – saime just meie perele ja elurütmile sobivad nõuanded ja tähelepanekud.”
– Triin
Kas kõlab tuttavalt?
Beebi ja väikelapse uni võib tunduda segane, koormav ja täis vastukäivaid nõuandeid. Aitan sul leida selguse ning teha rahulikke muutusi, mis toetavad nii sinu last kui ka sind ennast.
Rahulikum uni. Vähem segadust. Rohkem kindlustunnet.
15 min | tasuta
Lühike kõne, mille jooksul saad mulle probleemi kirjeldada ning koos saame otsustada, mismoodi oleks mõistlik edasi liikuda.
109€ – 349€
kõige populaarsem
2 h | 149€
Sinu kodus kuni 2-tunnine visiit, mille raames teeme konsultatsiooni, vaatame üle lapse magamistingimused ja -keskkonna ning soovil või võimalusel teeme ühe ühise uinutamise.
Leia endale sobiv tugi ja astu esimene samm rahulikuma une suunas.
Beebi ja väikelapse unejuhendid erinevatele vanustele
Rahulikumad ööd ei pea sündima üksi.
Liitu Uneliiva Unepesa kogukonnaga – toetav keskkond lapsevanematele, kes soovivad mõista oma lapse und, saada vastuseid küsimustele ja liikuda samm-sammult rahulikuma pereelu suunas.
Unenõustamine ei tähenda, et sinu laps peab hakkama ideaalselt magama. See tähendab, et sa ei pea enam iga ärkamist, uinakut ja õhtut üksinda lahti mõtestama.
Kas tunned, et oled lapse une kohta saanud liiga palju nõuandeid, aga liiga vähe päris selgust? Kui ööd on katkendlikud, uinumised pikad või päevad täis väsimust ja kahtlusi, on lihtne hakata arvama, et teed midagi valesti.
Pakun leebet ja tõenduspõhist unenõustamist, digitaalseid juhendeid ning kogukonnatuge vanematele, kes ei soovi rangeid ega nutule rajatud meetodeid. Minu lähenemine arvestab lapse arengut, temperamenti ja teie pere päriselu, et lahendused oleksid realistlikud ja kestvad.
Leia endale sobiv tugi ja astu esimene samm rahulikuma une suunas.
Olen sertifitseeritud holistiline unenõustaja alates 2021. aastast ja Rahvusvahelise Unenõustajate Liidu liige.
Minu lähenemine on last austav, arengupõhine ja ilma CIO/Ferberi meetoditeta.
Diplom (OCN Level 4) lastepsühholoogias / Sertifikaat (OCN Level 6) holistilises unenõustamises mõlemad Inglismaa kaudu / Rahvusvahelise unenõustajate liidu liige (IACSC) / Participated in the Sleeposium 2024 and 2025 Pediatric Sleep Conference and the post-conference training program.
Väga paljud uneväljakutsed on lapse arengus tavalised, aga see ei tähenda, et sa peaksid nendega üksi toime tulema või lihtsalt ära kannatama. Unenõustamisest võib olla abi siis, kui tunned, et oled väsinud, segaduses või vajad kindlustunnet, kuidas oma last kõige paremini toetada. Mõnikord piisab väikestest muutustest ja selgest plaanist, et kogu olukord muutuks palju kergemaks.
Ei, kindlasti mitte. Minu lähenemine ei põhine nutukoolil ehk klassikalisel unekoolil. Otsime koos lahendused, mis toetavad sinu lapse und last austaval viisil ja arvestavad nii tema temperamendi kui ka sinu väärtustega.
Jah, absoluutselt. Nõustamine ei tähenda jäika päevaplaani või seda, et peaksid hakkama kõike minuti pealt kontrollima. Eesmärk on leida sinu perele sobiv rütm ja lahendused, mis toimivad päriselus, mitte ainult paberil.
Jah, saan küll. See on väga sage mure ja sa ei ole sellega üksi. Vaatame koos, mis on selle harjumuse taga, milline on sinu lapse valmisolek muutusteks ja kuidas liikuda samm-sammult iseseisvama une suunas ilma liigse surve ja äkiliste muudatusteta.
Kui sa soovid esmalt saada selgust, soovitusi ja professionaalset hinnangut oma olukorrale, siis sobib hästi lühem konsultatsioon ilma järeltoeta. Kui tunned, et vajad lisaks ka tuge muudatuste elluviimisel, julgustamist ja võimalust protsessi jooksul küsimusi küsida, siis soovitan valida järeltoega paketi, kas kahenädalase või kuuajase järelnõustamisega. Kui sa ei ole kindel, võid mulle alati kirjutada ja aitan sul valida just sinu perele sobiva variandi.
Kui sul on mõni teine küsimus, siis kirjuta mulle julgesti otse või saada sõnum Instagramis.
Beebide ja väikelaste uni on väga nüansirohke. Sellepärast ei usu ma ka lahendustesse, mis lubavad kõigile sama tulemust, sama aja raames, ühe ja sama meetodiga.
Aitan vanematel mõista oma lapse und tervikuna, arvestades tema vanuse, arengufaasi, temperamendi, pere harjumuste ja vajadustega. Pakun praktilisi lahendusi, mis ei sunni valima läheduse ja parema une vahel.
Unepesa on kogukond, mis pakub vanematele teaduspõhist tuge ning võimalust luua endale päriselt toimiv tugivõrgustik lapse une teekonnal. See annab emotsionaalset tuge ja...
7-kuuse beebi päevakava, unevajadus ja sagedased mured Kui sinu beebi on saanud 7-kuuseks, siis võib tunduda, et iga päev toob midagi uut. Ta...
6-kuuse beebi päevakava jm. Kui su beebi ärkab endiselt tihti, siis sellega on järjest raskem toime tulla. Vastsündinuga tegutsed mingi adrenaliini pealt, tuled...
5-kuuse beebi unevajadus, päevakava jm. 4. kuu uneregressioon on ületatud ja sead kõrgemaid ootuseid oma beebi unele. Võid endiselt segaduses olla ja küsid...
Kui müüdid karjuvad valjemini kui teaduspõhine tõde Ma pean ausalt ütlema – see on mulle unenõustajana väga kurnav. Ma panen oma energia sellesse,...
Kas sa oled kunagi mõelnud, kui suur roll on magamiskeskkonnal sinu une kvaliteedis? Tihti räägime unekestusest, rutiinidest ja unevajadusest, aga unustame ära, kui...
Liitu ja saad minult aeg-ajalt infokirju ning sooduspakkumisi!
Liitudes nõustud privaatsuspoliitikaga.
