Unenõustaja Uneliiva Livia

  Äärmiselt meeldiva lähenemisega ja ennekõike toetav. Vahel piisab vähesest, et olla abiks. Kui tunned, et uneteemad tekitavad segadust, stressi ja ebakindlust siis soovitan!

  Mõistev ja individuaalne suhtumine käesolevasse murekohta, paindlikkus ja oskus omapoolset abi ja plaani perekonnale sobivaks kujundada. Nii kirjeldaksin mina oma positiivset kogemust Liviaga. 🙂

  Pöördusin Livia poole kui mu poeg oli 7 kuune. Olin selleks ajaks juba mõned kuud hädas olnud lapse öise unerütmiga. Beebi ärkas tihti ja uinus ainult tissitades. Unetsüklid olid päris... read more pisikesed ja ma olin juba täitsa väsinud. Päris palju tuttavaid olid kasutanud lastega unekooli - pannes lapse voodisse, lastes tal veidi nutta ja siis rahustada, siis uuesti voodisse ja uuesti rahustada. Tundsin, et see ei ole päris mulle ja ise ei osanud ka midagi ette võtta. Seega pöördusingi Livia poole. Ta lasi mul täita mõnusalt põhjaliku küsimustiku lapse harjumuste ja päevaplaani kohta, uuris lapse toitumise ja söögiharjumuste kohta ning ka kuidas oleks minu nägemus lapse unerütmist. Küsimustik saadetud, võttis Livia minuga ühendust, täpsustas mõnda asja ja luba minuga uuesti ühendust võtta. Sain paari päeva jooksul juba taas temalt vastuse soovitustega. Tore oligi see, et kõigepealt selgitas ta lahti lapse une tema arengu seisukohalt. Palju peaks sellises vanuses laps magama ning millised võiksid olla tema uned. Seejärel esitas ta mulle mitu varianti, kuidas nüüd saaksin oma lapse unerütmi muuta. Variandid olidki erinevad, et saaksin valida leebema, veidi vähem leebemate vahel. Mina muutsin lapse päevased uned lühemaks ning jätsin õhtuse ärkveloleku pikemaks ning saimegi öise une paremaks. Vahel piisab vaid vähesest. Vahel polegi vaja muud kui kinnitust, et teed kõike õigesti. Livia pakub seda kõike, tuge, lohutust, selgitusi ja soovitusi. Aitäh Sulle Livia!

  Aitäh Liviale toetuse eest, et mõista, milline on beebi uni esimesel aastal. Aitas meil saada enesekindlamaks, et me ei tee midagi halvasti ning oleme paljuski õigel teel 😊 Livia oli... read more ka toeks ja valmis vastama nendele muredele või küsimustele, mis esialgu veel teemaks polnudki ning võttis aega, et meiega ka uued tekkinud mured läbi käia. Väga toetav, südamlik ja soe suhtumine 🤍

  Pöördusin Livia poole, kui minu teine laps oli 8-9-kuune ja olin temaga jõudnud samale teelahkmele, kuhu täpselt samal ajal olin jõudnud ka esimese lapsega. Minu mõlemad lapsed magasid sündides väga... read more hästi, 6-7 tundi öösel järjest, aga mida suuremaks kasvasid, seda vähem hakkasid magama, kuni lõpuks, 8-kuuselt, tähendas öö põhimõtteliselt seda, et beebs oli 12 tundi tissi otsas ja mina ainult hüppasin ühelt poolt teisele, et endal külge vahetada ja vahepeal täis tiss ette anda. Esimese lapsega lahendasin olukorra ööde võõrutamisega, aga seekord oli mul juba enne lapse sündi salasoov jätkata rinna andmist öösel nii kaua, kuni saan seda muutust talle sõnadega selgitada. Kuna olin veendunud, et see, et mu lapsed sellised "halvad magajad on", on minu süü, sest olen nad kaissu võtmise ja rinna andmisega "ära rikkunud", siis mõtlesingi, et peaks nõustajaga rääkima. Unerutiin ja päevarütm olid meil justkui ju paigas, mis on põhilised laste une teemalised nõuanded. Olin üsna väsinud, kurb ja nõutu, kui Liviaga nõustamist alustasin. Ütlesin talle: "Kui Sul on mingi nipp, mille abil ka minu lapsest saab imeväel, ilma nutu ja protestita ise oma voodis uinuv beebi, kes ärkab öösel näiteks ainult korra, siis tahaksin saavutada seda. Kui seda ei saa, siis tahaks lihtsalt rahu säilitada selles kaoses kuidagi." Proovisime küll natuke ka selle esimese eesmärgi poole liikuda, aga üsna ruttu sai selgeks, et see meil nii lihtsalt ei õnnestu. Vähemalt mitte nii lihtsalt, nagu mina oleks tahtnud. Mina oleks tahtnud, et mulle oleks sellest üritusest jäänud mulje, nagu beebi seda koguaeg ootaski. Aga minu beebi ei tahtnud üldse veel rinnast loobuda, nii et umbes nädala aja möödudes hakkasime keskenduma sellele teisele. Ta aitas mul vabaneda süütundest ning kahtlustest, kas teen ikka õigesti, kui beebiga koos magan ja teda rinnaga uinumisel abistan ning just see kindlus ja rahu saigi minu nõustamise võtmeks. Nüüd on sellest üle kuu aja möödas ja kaasa saadud kindlustunne ja veendumus vaid kasvavad ajas. Ehk me ei muutnud beebit, aga muutsime ema. Ka selline unenõustamine on võimalik!🙂 Usun, et pikemas ja laiemas perspektiivis on mulle sellest isegi rohkem kasu, sest mis see lapsevanemaks olemine muud ikka on kui oma paindlikkuse kasvatamine. Saladuskatte all võin öelda, et beebi hakkaski iseenesest paremini magama varsti. Okei-okei, päevaunede kontroll ikka aitab ka kõvasti kaasa!😉

  Väga soovitan kõigile Liviaga nõu pidada, kui mis tahes küsimus beebi unega! Ta annab vanematele enesekindlust ja samm-sammulised juhendid, mida teha ja kuidas käituda, et beebi magama hakkaks. Kasutasime tema... read more teadmisi, kui beebi uni oli pea peal ja öö ning päev vahetuses. Nädal peale tema soovituste järgimist hakkas laps magama öösel ja teeb seda siiani - 10h, 11h... Aitäh, Livia!

  Sain Livialt nõu 3a lapse lõunauinakute teemal. Lõunaunne panemine võttis tund aega ja tekitas liigset stressi. Nõustamisel sain infot, mis on lapsele eakohane ning milliseid muudatusi edaspidi kasutusele võtta. Soovitusi... read more järgides olen nüüd ise lõunaune koha pealt rahulikum, laps uinub lõunaunne 15 minutiga ning kui ei soovi magada veedame ühiselt rahuliku aja ning booniseks ärkab laps ka öösel vähem. Kõige enam hindan seda, et sain enesekindlust ning rääkida spetsialistiga oma murest. Kõigele lisaks on Livia väga paindliku graafikuga, mis on väikelastega väga tore 🙂

  Livia aitas mul kogu sellest unemaailma asjast aru saada, mitte ainul seal ja siis vaid valmistas mind ette ka selleks, mis tulla võib ja, mis mitte. Kuulas ja mõtles kaasa.... read more Samas aitas arusaada, et väikestes asjades peitub vahest vastus (ja meie puhul see ka lahenduseks oli). Aitäh! ❤️

Hei Livia! Me tegime sinuga läbi unenõustamise ja jätkasime nüüd lapse 1,5 aastaselt ka sinu rinnast võõrutamise juhendiga. Tahtsin lihtsalt tagasisidet anda kui hästi meile see juhend meile sobis. Rinnast võõrutamiseks kulus kuu aega, aga võtsin teadlikult pikema aja, et lapsel (aga ka endal) oleks lihtsam kohaneda. Kuna ta oli varasemalt ainult rinnaga uinuja ja ärkas öösiti palju ja uinus uuesti taas ainult rinnal, siis tänaseks päevaks peale rinnast võõrutamist uinub ta ilusti nii minuga kui mehega (meil oli unenõustamisel just see probleemiks et ta mehega ei olnud nõus uinuma). Koheselt hakkas ta ka terve öö muretult magama, ärkab väga üksikud korrad ja siis suudab 90% kordadest ise uuesti uinuda. Mul on siiralt hea meel ja ühtlasi olen ka positiivselt hämmingus, et see meil nii sujuvalt ja hästi läks. Nii suur aitäh sulle!