Beebide ja väikelaste unenõustaja blogi: uneregressioonid, päevakavad, unevajadus ja palju muud…
Unepesa kogukond – emade tugivõrgustik
Unepesa on kogukond, mis pakub vanematele teaduspõhist tuge ning võimalust luua endale päriselt toimiv tugivõrgustik lapse une teekonnal. See annab…
Loe edasi
7-kuuse beebi uni
7-kuuse beebi päevakava, unevajadus ja sagedased mured Kui sinu beebi on saanud 7-kuuseks, siis võib tunduda, et iga päev toob…
Loe edasi
6-kuuse beebi uni
6-kuuse beebi päevakava jm. Kui su beebi ärkab endiselt tihti, siis sellega on järjest raskem toime tulla. Vastsündinuga tegutsed mingi…
Loe edasi
5-kuuse beebi uni
5-kuuse beebi unevajadus, päevakava jm. 4. kuu uneregressioon on ületatud ja sead kõrgemaid ootuseid oma beebi unele. Võid endiselt segaduses…
Loe edasi
Rinnaga uinumine ja öised ärkamised – miks imetamine ei ole halb harjumus
Kui müüdid karjuvad valjemini kui teaduspõhine tõde Ma pean ausalt ütlema – see on mulle unenõustajana väga kurnav. Ma panen…
Loe edasi
SleepAngel’i nuudelpadi
Kas sa oled kunagi mõelnud, kui suur roll on magamiskeskkonnal sinu une kvaliteedis? Tihti räägime unekestusest, rutiinidest ja unevajadusest, aga…
Loe edasi
Beebi uni ja D-vitamiini puudus
Kui beebi uni on katkendlik, uinumine võtab kaua aega või öised ärkamised sagenevad, tekib vanematel õigustatult küsimus – kas midagi…
Loe edasi
Kas ühiskond ei väärtusta emadust piisavalt või vajan mina lihtsalt rohkem kinnitust?
Kas oled tundnud, et sinu roll emana pole piisavalt väärtustatud? Hiljutine The Diary of a CEO episood, kus külaliseks oli laste psühhoterapeut…
Loe edasi
Kuidas keegi teine saaks lapse magama panna?
Üks küsimus, mida ma emadelt tihti kuulen, on: “Kuidas saaks keegi teine, näiteks minu partner või ema, beebi magama panna?”…
Loe edasi
Kohanemine lasteaiaga ja suurim mure – kuidas ta seal magama hakkab?
Kuidas last edukalt lasteaiaga harjutada? August on nagu suve pühapäev, kui tead, et esmaspäev on kohe ukse ees ja see…
Loe edasi
4 teaduslikult tõestatud beebiga voodi jagamise eelist
Beebiga voodi jagamisel on suured eelised. Sellel teemal on läbi viidud mitmeid teaduslikke uuringuid, mis toovad esile nii selle positiivseid…
Loe edasi
A5 kuupäevadeta nädalaplaneerija “Organiseeritud kaos”
Kuupäevadeta märkmik Tutvustan sulle enda disainitud nädalaplaneerijat, mis kannab nime – “Organiseeritud kaos”! Peale teise lapse sündi väikeettevõtjaks hakates tekkis vajadus…
Loe edasi
Vastsündinu uni ja ema heaolu 4. trimestril unekursus
Vastsündinu unekursus mitte vaid beebi unest, aga ka sellest, kui tähtis on ema enesehoid See unekursus on sulle, kui oled…
Loe edasi
Iseseisva uinumise õpetamine beebile – kas see on võimalik?
Iseseisev uinumine: müüdid ja tõed Lapsele iseseisva uinumise õpetamine on teema, mis tekitab vanemate seas palju küsimusi ja arutelu. See…
Loe edasi
Väikelapse uneprobleemid
Mis toimub väikelapse (vanuses 1-3a) arengus – arenguetapid ja muu Toddlers on kordades vahvamad kui beebid. Jah, beebid on nunnud,…
Loe edasi
Eraldumisärevus/hirm – kuidas see und mõjutab
Eraldumishirm – tekkepõhjus, kuidas see und mõjutab ja kuidas oma last sel perioodil toetada
Loe edasi
Emade nähtamatu töökoormus
Mina tähistasin emadepäeva juba eelmisel pühapäeval, 19. märtsil, kui see Inglismaal on, sest meie tütar sündis seal ja just Londonis…
Loe edasi
Unejuhend oma lapse une parandamiseks
See on üks äärmiselt põhjalik (30 lk) unejuhend 0-24k lapsele Kuidas oma lapse unevajadust mõista Puhtalt isikliku eelistuse pärast toimetasin…
Loe edasi
Rinnast võõrutamine
Kuidas rinnast võõrutada, kuidas imetamist vähendada või lõpetada. Kuidas lõpetada öised imetamised.
Loe edasi
Beebi ja väikelapse unevajadus
Kuidas beebi ja väikelapse unevajadusest aru saada ja enda lapele sobiv ja eakohane päevakava luua.
Loe edasi
Beebi uni esimesel eluaastal
Normaalne vastsündinu ja beebi uni (enda poisi näitel) Kõigepealt aga soe soovitus läbida see vastsündinu une kursus ja saad teada,…
Loe edasi
Nipid, kuidas puhkus beebiga edukalt korraldada
Puhkus on ajutine. Halvem uni on ajutine. Lase oma lapsel end üllatada.
Loe edasi
Suveajale üleminek ja beebi uni
Kuidas kevadiseks kellakeeramiseks ette valmistuda Kevadine kellakeeramine tegelikult ei tekita enamjaolt beebidele ega väikelastele suurt probleemi, võrreldes sügise kellakeeramisega, kui…
Loe edasi
Väikelapse uni ja rahutud ööd
Kuidas oma väikelaps rahumeelselt magama saada? Rahumeelne uinumine algab tegelikult beebieast ja sinust endast. Kuidas sa tema unne ja uinumistesse…
Loe edasi
Kuidas laps rahumeelselt magama saada
Miks mu laps õhtul (normaalsel ajal) magama ei jää? On erandeid, kuid enamus lapsi umbes 4-aastaselt enam päevaund ei vaja.…
Loe edasi8.-10. kuu uneregressioon ja arenguhüpe
Uneregressioon beebidel, kes on 8-10-kuused. Kuidas see uneregressioon ilmneb ja kuidas see üle elada. Lahenduseks ei ole iseseisva uinumise õpetamine!
Loe edasi
4. kuune beebi ja see kuulus 4. kuu uneregressioon
Beebi uni 3. kuu, 4. kuu või 5. kuu uneregressiooni ajal. Tihedad öised ärkamised, beebi arenguhüpe. Kui beebi magab kõhuli.
Loe edasi
Beebi lühikesed päevauned
Beebi uni ja unemured ja kuidas unenõustaja aidata saaks, kui beebi teeb vaid lühikesi uinakuid.
Loe edasi
Unenõustamise valdkond on reguleerimata
Navigeerides reguleerimata unenõustamise valdkonnas. Unenõustaja taustakontroll ja allikakriitilisus. Unenõustaja ei ole ekspert – iga lapse ekspert on tema lapsevanem.
Loe edasi
Päevaunede üleminekud
Kuidas ja millal su beebi või väikelapse unevajadus väheneb Tavaliselt toimub päevaunede ärajäämine järgmistes vanustes: 1. Üleminek kolmelt unelt kahele…
Loe edasiSomething went wrong. Please refresh the page and/or try again.
Sleep Coach
Kirjutan beebide ja väikelaste unest, arenguhüpetest ja kuidas need und mõjutavad, nende unevajadusest ning võimalikest uneprobleemidest. Keskendun palju unebioloogiale ning püüan selgitada, mis on normaalne ja eakohane. Kuna mind huvitab lastepsühholoogia ja leebe vanemlusstiil, siis tuleb artikleid ka nendel teemadel.
Eelnevalt blogisin pikalt enda isiklikus blogis Liv living her life, artiklid on nii eesti kui inglise keeles. Kiika ka sinna!